wczesniej teraz

Używam Threc Thermo Fat Burner już ponad 20 dni. Wcześniej stosowałem Thermo Stim, który działał na mnie lepiej tzn. ciepełko w brzuszku, lekkie poburzenie, mega potliwość. Natomiast Trec powoduje u mnie dziwne uczucie w brzuchu, zbiera mi się momentami na wymioty (ale nigdy nie wymiotowałem:), trochę kreci mi się w głowie. Biorę go na czczo, tak [...]

Obliques, Ostatnio okres miałam dwa miesiące temu. Wydaje mi się, że to przez stres - szkoła, praca, no i przez chłopaka ;/. Jadłam byle jak. Tzn, nie śmieciowe jedzenie (no czasem wpadł mi jakiś baton w ręke :P ) , ale też jakieś jabłka, jogurty. Z tego wychodziło bardzo mało kcal. ANKIETA: Cel: redukcja, debiuty w fitness. Wiek : 22 Waga : [...]

Mucle upy jak automat a z fikołkiem na trzepaku problem :-) A no z fikołkiem problem gdyż wcześniej robiłem go 30 lat temu :),ale i tak jestem zadowolony że teraz po latach go zrobiłem,wbrew pozorom to nie tak łatwo go zrobić kto chce niech spróbuje chętnie zobaczę.

Mateusz-dzięki-powoli do przodu. A jak oceniasz próbę zwycięzcy z Socho Danego? Szkoda że jednak nie wpadłeś,bo byś z Nim powalczył może i o 1 miejsce ;) hehe ja teraz ciężki, ponad 72 kg, nie fruwam już tak :) zawody to loteria, nie wiem, zależało by od grubości drążka i dyspozycji dnia, jakieś tam szanse bym miał, ale zaraz wrzucę próbę pod [...]

Mateusz-taka proba teraz nie dla mnie.Uchwyt tej kontuzjowanej ręki by wcześniej puścił. Tadeusz-a nie widziałem chyba takiej próby bez ciężaru.

Garp-dlaczego sądzisz że uznałem całą sytuacje za oświadczyny? :) Zapraszam do nas-choć nadal nie wiem z kim mam przyjemność i wypadało by się chyba przedstawić. No nie wiem co bym miał napisać? Jak już wcześniej wspomniałem zaglądam tu od dłuższego czasu a teraz chce się czasami wtrącić. Wtrącić, bo sport to też kawałek mojego życia. A co do [...]

To co opisałaś wcześniej odnośnie treningu niewiele ma wspólnego z tym co wkleiłaś teraz. ;-) Nie jest źle. Skoro już zaczęłaś tak ćwiczyć - to poćwicz jakiś czas. Po pewnym czasie przyjdzie czas na zmiany i wtedy pomyślimy nad innym treningiem. Na razie ogarnij się z dietą i realizuj ten plan, za który zapłaciłaś. Zmieniony przez - nightingal w [...]

To co opisałaś wcześniej odnośnie treningu niewiele ma wspólnego z tym co wkleiłaś teraz. Nie jest źle. Nie zaczęłam tego planu, dodałam go żeby można było się do czegoś odnieść :) Czyli lepiej iść wg tego planu? Okej! :) Lepiej rozłożyć te 2000 kcal na równe 5 posiłków, czy lepiej pobawić się w zwiększanie/zmniejszanie węglowodanów przed/po [...]

[...] prolongatum plus 10g oleju sezamowego; max 100g wegli na dzien 2-3g bialka dziennie. Weglowodany glownie na sniadanie i ew troche kaszy w ciagu dnia. Mam taki problem, ze wczesniej cwiczylem, ale nie mialem czasu przestrzegac diety (duzo wegli prostych), a ze mam srednio szybka przemiane materii wiec sie lekko otluscilem. Teraz mam w sierpniu [...]

[...] sobie nie poradziło, np. Stefan Leko, a przeciwników miał dużo słabszych niż Nastula. W przypadku Pawła można raczej mówić o wrzuceniu do basenu z rekinami." Jak juz wczesniej napisałem biorąc pod uwaga wiek Nastuli, prawdopodobnie Pride wychodzi z założenia że nie ma czasu na "lajtowe walki". Być może sam Nastula podjął decyzję [...]

Teraz to nie twoja, twoja była wcześniej

Tez mialem taka sytuacje, troszke inna, jest opisana wczesniej. Tez na meiscie spotykalem swojego oprawce, tez mi nikt nie chcial pomoc, nawet dostawalem wiadomosci typu "juz neizyjesz" minelo juz 8 miesiecy od zdarzenia, forumowicze mi doskonale doradzili abym to zostawil, a teraz nikt mnie sie nie czepia. Polecam to samo Tobie, [...]

[...] wystawila mnie. O i jakis typek mnie nastukali, szybka akcja, popchnal mnie o lawke wypieprzylem sie, dostalem ok 6 plomb. Ten drugi wybiegl zza drzewa, nei widzialem go wczesniej, sprzedal mi buta na ryj. Mysleli ze stracilem przytomnosc bo zostawili mnei a ja szybko wstalem, odepchnalem jednego i dluga na taxi. Chodzi mi o to ze posluchalem [...]

Ostatnio 10 grupowych kozaczków podbiło do mnie w szkole, o coś sie sapali. Jeden z nich chcial sie ze mna lać na solo, ale odmówiłem. Tłumaczyłem sobie to tym, że jakbym go zlał jego kolesie by sie na mnie rzucili, ale prawda jest taka, że po prostu bałem sie przegrać. Ogólnie biłem sie pare razy, wiekszosc walk wygrywalem, ale teraz wyszedlem na [...]

[...] tylko paka sterydy wodka cpanie co weekend ja obecnie 82-3kg 181cm wzr treninig na pace,brzuch widac takze bf pod kontrolą dlugo oyame karate robilem, ostatni rok zapasy,wczesniej sporo boxu, i ostatni tydzien box reaktywacja treninigi indywidualne co 2 dzien, motywacja mnie ****a wziela bo extra fajt bedzie napewno zaraz i musze to jakos [...]

[...] 2 lata ze to ostatni rok i wgl... Ok wszystko fajnie, pieknie a na drugi dzien jej byly sie dowiedzial i ni z gruchy ni z pietruchy podchodzi z kolega pod szkole (pytal sie wczesniej gdzie mieszkam i wgl) i mowi wybieraj fight albo ze mna albo z kolega, albo 2 na 1 (taki kozak), wywalczylem rozejm, bo i ten i ten ode mnie wyzsi i silniejsi. I [...]

Dziekuje wszystkim za doradzanie odnosnie mojego planu. Czytalem posta juz wczesniej, jednak dopiero teraz moge odpowiedziec(brak czasu). Po wielu modyfikacjach i przemysleniach wg. Waszych zalecen ostatecznie ulozylem sobie taki trening: Poniedzialek: Klatka: 1) Wyciskanie sztangi na ławce plaskiej x 5 - 20,12,10,8,6 2) Wyciskanie sztangielek [...]

od poniedzialku zaczalem normalne treningi organizm juz czuje sie troche lepiej wiecej mocy na treningach (chociaz to jeszcze nie to co bym chcial) ale jak wspominalem wczesniej mam sporo czasu do kolejnego startu... w poniedzialek trenowalem plecy (nawet udalo mi sie zrobic juz wioslowanie) trening wygladal nastepujaco: podciaganie na drazku (2 [...]

no wlasnie tak staram sie teraz robic ale tak jak pisalem wczesniej robie treningi ale sa one na pelnym luzie gdzie jest czas i na trening i na rozmowy (na co sobie nigdy nie pozwalam podczas przygotowan) mysle ze kazdemu zawodnikowi po sezonie sie nalezy czas na regeneracje odpoczynek fizyczny i psychiczny nie wazne na osiagniecia (czasami [...]

dlatego wczesniej tak stosowalem tak i teraz bede bo inaczej nie dam rady...